Osmidílná stezka jógy

1) JAMA

Etické zásady,  univerzální principy správného života:

- Ahimsa (nenásilí, neubližování)

- Satja (pravdivost)

- Astéja (nekradení)

- Brahmačarja (zdrženlivost)

- Aparigraha (nehrabivost)

2) NIJAMA

Osobní principy, které je třeba dodržovat:

- Šauča (čistota mysli a těla)

- Santóša (spokojenost)

- Tapas (sebeovládání)

- Svádhjája (sebezkoumání)

-Íšvara Pranidhána (přijetí nejvyšího životního principu)

3) ÁSANY

Tělesné polohy

4) PRÁNÁJÁMA

Umění dýchání, ovlivnění práce s energií prostřednictvím dechu

5) PRATJÁHÁRA

Odpoutání smyslů od vnějšího světa do vnitřního já

6) DHÁRANÁ

Koncentrace

7) DHJÁNA

Meditace

8) SAMÁDHI

Transcendentální stav, stav pravdy a blaženosti